Viską daro paskutinę minutę – ar šis posakis tinka šiuolaikiniam studentui, kuris savo rankoje – taip, toje pačioje, kurioje dabar laiko mobilųjį telefoną – turi kiečiausias programėles, vos per kelias sekundes suranda populiariausias tinklalaides ir DI įrankius, su kuriais net dangus nebeturi ribų? Gal atsakymas į šį klausimą slypi ne įrankių pasirinkime, o požiūryje ir motyvacijoje? Gal užtenka pripažinti, jog atidedu, tingiu, bandau, bet neišeina… planuoti laiką?

Jūsų dėmesiui – tekstas apie Jo Didenybę laiko planavimą, vieną iš esminių įrankių studijuojant nuotoliniu ar dieniniu būdu. Įvardijome dažniausius iššūkius, su kuriais susiduria studentai, ir pateikėme jiems sprendimus. Ar jūs pasiruošę juos taikyti?

 

Atidėlioju, tingiu, neprisiruošiu, pamirštu, atrodo, jog bus sunku ir ilgai truks, neįdomu, nesugebėsiu – jei ir jums į galvą lenda tokie pasiteisinimai, vadinasi, turite problemėlę. Tiesa, ne jūs vienas (galite lengviau atsikvėpti). Tam yra išeitis (ar geriau jaučiatės?). Kad sužinotumėte, reikės perskaityti tekstą iki galo (taip, susikaupiam, tai įmanoma). Ir, žinomo, taikyti praktiškai, nes studijuojate į praktiką orientuotoje aukštojoje mokykloje (vėl įkvėpkite ir iškvėpkite).

Taigi kokie yra su laiko planavimu susiję studentų iššūkiai ir kaip juos spręsti?

 

Stresas ir nerimas

 

• Psichologinis patarimas. Susikurkite ir laikykitės reguliaraus dienos režimo, kuriame būtų pakankamai laiko miegui, reguliarios pertraukos, laikas atsipalaidavimui. Neaukokite poilsio laiko dėl darbo, nes poilsis padeda atgauti energiją, palaikyti dėmesio koncentraciją, išvengti perdegimo. Žinokite, savo biologinį ritmą (vyturys ar pelėda) ir sudėtingiausias užduotis darykite tuo metu, kai jaučiatės produktyviausi.

 

• Technologinis įrankis. Naudokitės tokiomis programėlėmis kaip „Headspace“ ar „Calm“, kurios padeda į kasdienybę integruoti meditaciją ir atsipalaidavimą. Palaipsniui jūsų gyvenime atsiras daugiau ramybės, dėmesio sau, ramesnės reakcijos į problemas, didės atsparumas stresui.

 

Prokrastinacija (atidėliojimas)

 

• Psichologinis patarimas. Nustatykite realistiškus, konkrečius ir pasiekiamus tikslus. Suskaidykite dideles užduotis į mažesnes – taip sumažinsite užduočių krūvį, o visas darbas atrodys lengviau įgyvendinamas ir ne toks sudėtingas. Svarbiausia – darysite jį nuosekliai, po truputį, be streso, įtampos ir… padarysite!

 

• Technologinis įrankis. Programėlė „Forest“ padeda išvengti trikdžių ir skatina dėmesio susikoncentravimą. Programėlės naudotojai augina medį, kuris auga tol, kol nesinaudojama telefonu. Tai puikus ir populiarus įrankis, padedantis ilgesnį laiką išlaikyti dėmesį.

 

Įpročių įsisenėjimas

• Psichologinis patarimas. Sąmoningai skirkite laiko savirefleksijai ir savęs stebėjimui. Pabūkite vieni nors trumpą laiką – nustebsite, kiek apie save sužinosite. Pripažinkite, jog tam tikri įpročiai jums labiau kliudo nei padeda. Imkitės veiksmų, kurie kad ir palengva, bet keičia jums trukdančius įpročius.

 

• Technologinis įrankis. „Habitica“ programėlė primena žaidimą. Vartotojas kuria savo avatarą ir gauna apdovanojimų už sėkmingą įpročių keitimą, užduočių atlikimą. Taip palaipsniui keičiami seni įpročiai.

 

 

Motyvacijos stoka

 

• Psichologinis patarimas. Paklauskite savęs, kas jus asmeniškai labiausiai veža: vidinė motyvacija, kai veiksmus skatina asmeninė aistra, susidomėjimas, ar išorinė, kai skatina laukiamas apdovanojimas. Atsakymas padės suprasti, kur nukreipti savo pastangas. Svarbu išsikelti tikslus, apdovanoti save, dalintis patirtimi su draugais.

 

• Technologinis įrankis. Programėlė „me“ suteikia prieigą prie virtualių trenerių ir bendruomenės, kuri padeda nustatyti tikslus ir sekti jų įgyvendinimą taip skatinant vartotojo motyvaciją.

 

 

Prioritetų nustatymo sunkumai

 

• Psichologinis patarimas. Naudokitės JAV prezidento Dvaito Eizenhauerio sukurtu laiko valdymo metodu „Eisenhower box“, kuris padeda dirbti produktyviai ir išvengti perdegimo. Visos užduotys skirstomos į 4 kategorijas pagal jų svarbą ir skubumą:
  • svarbu ir skubu (daryti nedelsiant), kai svarbus terminas, neatidėliotinos problemos;
  • svarbu, bet neskubu (suplanuoti), kai svarbu, bet galima atlikti vėliau, taigi įtraukti į planavimo grafiką;
  • nesvarbu, bet skubu (deleguoti), kai reikia nedelsiant atsakyti, tačiau nesvarbu jūsų ilgalaikiams tikslams, taigi galima deleguoti kitiems;
  • nesvarbu ir neskubu (atmesti), kai galima eliminuoti iš savo sąrašo.

 

• Technologinis įrankis. Labai populiarios programėlės „Trello“ ar „Asana“, kurios padeda aiškiai vizualizuoti projektus ir užduotis, sudėlioti pagal prioritetus, svarbumą, skubumą, sudėlioti terminus.

 

Suteikite pagreitį savo studijoms! Išbandykite šiuos įrankius ir patarimus, kad įsitikintumėte, kaip jie gali pakeisti jūsų gyvenimą!

 

Vilniaus verslo kolegija kartu su Vilniaus verslo kolegijos studentų atstovybe organizuoja mokslinę-praktinę studentų konferenciją „Dirbtinio intelekto integracijai aukštojoje mokykloje: iššūkiai ir galimybės”, kuri vyks 2024 m. gegužės 30 d., nuo 10 val. iki 15 val., Vilniuje, Saltoniškių g. 2 (ir nuotoliniu būdu).

Daugiau informacijos: https://www.kolegija.lt/konferencija/

Registracija vykdoma iki 2024 m. gegužės 15 d.:  https://forms.gle/Z4x6sWiK36tpwdpa6

Detalesnę renginio programą atsiųsime likus 2 savaitėms iki renginio į el.pašto adresą, kurį pateiksite registracijos metu.

Kaip sekėsi „Team academy“ pirmakursiams, kurie praėjusią savaitę dalyvavo „Profadienio“ finale?

Renginyje, į kurį susibūrė finalistai iš įvairių aukštųjų mokyklų, studentų komandoms teko ieškoti sprendimų į realius iššūkius, su kuriais susiduria verslo pasaulis.

„Profadienis“ – tai puiki galimybė studentams patirti stiprų praktinį mokymąsi, išeiti iš komforto zonos, išbandyti save, mokytis dirbti komandoje. Mūsų komandai teko įdomūs iššūkiai, tad studentai galėjo pasitikrinti, kiek daug lemia jų asmeninės savybės, o kur reikia tam tikrų kompetencijų. Kartu tai buvo proga patiems įsitikinti, ko šiandien reikalauja ir ką vertina darbdaviai bei kaip tai skiriasi nuo pačių studentų įsivaizdavimo“, – dalinosi Vilniaus verslo kolegijos studentus „Profadienio“ finale kuravusi dėstytoja Živilė Gomienė.

Po renginio studentai dalyvavo neformalioje aplinkoje – furšete, kur dalinosi įspūdžiais, susipažino su kitais studentais, gavo socialinių partnerių dovanas.

Džiaugiamės „Team academy“ studentais ir ačiū visiems dalyvavusiems!

 

 

Praėjusią savaitę „Team academy“ studentai auditoriją iškeitė į sodybą.

Tai tradicija tapusi kasmetinė „Team academy“ studentų išvažiuojamoji sesija arba susitikimas, kurio metu mokymasis ir asmeninių kompetencijų ugdymas vyksta neformalioje aplinkoje.

Patiems suorganizuoti renginį sodyboje, pabendrauti kitoje aplinkoje, geriau vienas su kitu susipažinti (ypač aktualu pirmakursiams), įsiklausyti į kitus, patirti smagių emocijų, atlikti komandines užduotis ir jas pristatyti – tai tik keletas įžvalgų, kuriomis po renginio su mumis pasidalino studentai.

Džiaugiamės „Team academy“ studentų, kurie verslo vadybos ir marketingą studijuoja pagal šį metodą, mokymusi per praktiką ir komandiškumo ugdymu!